Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2014
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75 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1640 kcal
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Gord: 50,66g | Prot: 57,36g | Carbs: 239,98g.
Café da Manhã: Pullman Pão Integral Original, Queijo Minas, Del Valle Suco de Goiaba Light. Almoço: Kraft Oreo, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Crepe Simples. Jantar: Frango Assado. Lanches/Outros: Mentos Bala, 3 Corações Cappuccino Classic, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
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2209 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 47 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nattyvs
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