|
|
1512 kcal
|
Gord: 67,78g | Prot: 85,69g | Carbs: 156,02g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Canela, Farelo de Aveia, Ovo, Café. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface. Jantar: Camil Arroz Branco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, La Vita Rúcula, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Hortmix Maçã , Coco. mais...
|
|
 Comentários
BOA NOITE GRUPO ..Sera que não esta com muito carboidratos ? minha nutri passou essa dieta que deu nesses macros ,fiquei meio receosa.
14 jul 21 por membro: Larissynha
|
a minha é 50% carbo e os resultados estão sendo bons. confia na nutri!
14 jul 21 por membro: marianafelipe1
|
15 jul 21 por membro: Larissynha
|
Teu objetivo Larissynha é emagrecimento ou hipertrofia?
15 jul 21 por membro: carlinhatrez12328
|
Olá bom dia! Como vcs post foto, não sei onde vai pra postar. Desde já obrigada!
15 jul 21 por membro: rayanecomercinho
|
15 jul 21 por membro: Larissynha
|
poderia diminuir a gordura e aumentar a proteína ...
15 jul 21 por membro: Janio da silva pinto
|
Boa tarde! minha intuição devia diminuir um pouco a gordura e aumentar a proteína. Mas faça conforme a nutricionista te indicou e vai avaliando a cada dia se está evoluindo caso contrário reporte e peça pra alterar.
15 jul 21 por membro: Isabela8008
|
obrigada Isa e Janio , vou ver se vai ter resultados senão falo pra ela
15 jul 21 por membro: Larissynha
|
diminui os carbos refinados, arroz, massas. Fiz isso e voltei a emagrecer ... nutri adora carboidrato...nunca vi uma diferente😅
15 jul 21 por membro: Vania padeira
|
padeira : pois é mandei mensagem pra nutri ela disse que nao é a quantidade de carbos que me engorda e sim a de calorias as dia ..eu estava com pouquíssimos carbos agora ela tacou um monte ate de arroz branco ,pra falar a verdade não gosto mas vou ver o que da
16 jul 21 por membro: Larissynha
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Larissynha
|