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Durante o dia eu faço a dieta, mas à noite eu me transformo num monstro de engolir comida... Assim tá complicado.
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272 kcal
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Gord: 10,33g | Prot: 17,55g | Carbs: 27,17g.
Café da Manhã: Mate Couro Mate Couro Zero, Presunto Fatiado (Extra Magro), Queijo Minas, Pullman Pão de Forma. mais...
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 Comentários
Se vc sabe que sente mais fome à noite, restrinja mais o índice calorico durante o dia e deixe mais calorias para serem consumidas à noite. Eu to fazendo isso e tem dado certo pra mim... Respeite o seu corpo, acredite nele, não adianta comer sem fome durante o dia, é só controlar as calorias e deixar pra comer à noite mesmo. :D
29 mai 14 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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boa dica, vou tentar! obrigada
29 mai 14 por membro: Gigix
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Bárbara está certíssima! Eu tenho muito mais fome á noite, e é justamente nesse período que eu boto pra quebrar!
29 mai 14 por membro: dorderf
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Miguel, vc fala tão engraçado... "eu boto pra quebrar" rssss
29 mai 14 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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Coisa de pernambucano arretado!
29 mai 14 por membro: dorderf
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Pois ontem eu botei pra quebrar! rsrsrs
30 mai 14 por membro: Gigix
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30 mai 14 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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Eu preciso ir ao mercado e comprar só "coisas inofensivas", depois chegar do trabalho, me trancar em casa e jogar a chave pela janela. Assim, eu vou conseguir manter a dieta à noite.
30 mai 14 por membro: Gigix
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Eu vou no mercado hj tb...
kkkkk eu tb preciso me trancar em casa.
30 mai 14 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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Tipo, uma quarentena kkkkkkk
30 mai 14 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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Estou de licença do Trabalho até dia 09. Vou ter q arrumar um monte de coisa pra não me acabar no bolo de coco primal!
30 mai 14 por membro: dorderf
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Armaria, é bem assim mesmo. Eu tento dormir cedo pra noite ser mais curta. O problema é quando viro a noite trabalhando... Aí complica... =/
30 mai 14 por membro: claudiakiermes
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