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2391 kcal
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Gord: 128,76g | Prot: 145,03g | Carbs: 96,21g.
Almoço: Kitano Molho de Pimenta, Tomates, Cebolinha Verde, Heinz Maionese, Abobrinha Italiana, Cenouras, Ovo, Nespresso Café, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango. Jantar: Croquete de Carne, Smirnoff Vodka, Faixa Azul Queijo Parmesao, Nespresso Café, Red Bull Energético Sugar Free, Spoleto Spaghetti, Salmão, Risoto de Queijo, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Gin. mais...
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2529 kcal
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Exercício:
Dirigir - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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