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Bom, estou super ansiosa, estou iniciando hj!
Quero perder 15 kilinhos aê :3 kkk
só isso... Foco! vou conseguir ^^ >Tendo fé em Deus tudo se resolve.
#_Porém meu primeiro dia foi quase um desastre, mas consegui me conter um pouco.
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1506 kcal
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Gord: 32,24g | Prot: 41,49g | Carbs: 263,40g.
Café da Manhã: Perdigão Mortadela, Café com Açúcar, Marilan Biscoito Cream Cracker. Almoço: Suco de Abacaxi, Banana Prata, Frango, Bolinho de Arroz, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Marilan Biscoito Cream Cracker, Marilan Biscoito Amanteigado, Mamão, Café com Açúcar, Isabela Bolacha Água e Sal. Lanches/Outros: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno, Brasfrut Polpa de Tangerina, Tangerinas, Maçã, Água, Mamão Formosa. mais...
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2250 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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