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Temperatura basal: 35,10
Batimento cardíaco em treino: 24 por 10 segundos (máximo)
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88,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2102 kcal
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Gord: 155,30g | Prot: 121,45g | Carbs: 55,38g.
Café da Manhã: Yoki Amendoim, Damasco Seco, Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Almoço: Couve flor Gratinada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Agrião, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Jantar: Agrião, Catupiry Requeijão Cremoso, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Ovo. Lanches/Outros: Itambé Leite em Pó Desnatado, Herbalife NRG, Herbalife Protein Powder, Herbalife Shake de Doce de Leite, Herbalife Chá Verde. mais...
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3117 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 15 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Descansar - 10 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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