Jornal de Larissynha, 09 fev 21

Flôr, não fique assim. Sei que é difícil ontem estava super mal porque além de não perder peso ainda ganhei 100gr, mas a comunidade me ajudou muito, eu também não gosto muito de me vê nua, então não vejo, evito o espelho nua e reforço o que tenho de melhor. Tente fazer isso. Olhe para seu melhor. E sempre que precisar estamos aqui. 🥰😘 

Desanima não. A reeducação alimentar é muito difícil mesmo. sou uma eterna montanha russa; mas desistir jamais. #força #foco #animo  

É difícil mesmo, mas acho que no seu seria melhor incluir um acompanhamento psicólogico para achar o motivo. Além disso vc deve ter os resultados médicos, sangue, urina, saber se hormônios estão alterados etc 

desiste não, se cair tenta a (1001) milésima primeira vez, o importante é não parar de tentar. Uma hora vc vira a chave e até assusta com os resultados. 

ja fez jejum intermitente? dieta das 1.000 kcal? 

tbm estava assim por 3 anos seguidos. Começava n segunda e desistia n quarta. Procurei ajuda de um endocrinologista e com exames descobrir q meu CROMO estava baixíssimo, o que me levava querer comer descontroladamente. Fazendo reposição e atividade física perdi 14kg sem sofrimento. PROCURE AJUDA PROFISSIONAL 

acho melhor vc desistir. se tentou, tentou e tentou e nada funcionou, é pq o caso é cirurgia mesmo.Tem pessoas que só uma operação para dar jeito.Nao devemos acreditar q o emagrecimento sem procedimentos invasivos é pra todo mundo, pq não é. Procure mais uma vez seu endócrino e jogue a toalha. 

c ta falando serio?? nao existe isso desistir do que? vc ja tentou uma nutri de verdade, psicologo, endocrino, personal pra te incentivar?? meios temos precisamos é tentar, desistir vai te fazer voltar pro mesmo buraco de onde saiu e se continuar ja vai estar alem daonde pensou em parar.. de pouco a pouco vamos chegar la!  

Naao faça dietas loucas!!! Não faça dieta por conta!!! Isso só vai fazer você entrar mais e mais no efeito sanfona. Em primeiro lugar você precisa mudar totalmente a sua relação com comida e com o seu corpo. E pra isso você precisa de terapia e de uma boa nutricionista, de preferência nutri comportamental que não vai focar tanto em emagrecer. A gente tem q comer bem e N é pra ter o peso X ou Y, é muito mais além sabe? Eu tô emagrecendo de verdade pela primeira vez na vida e é passando com uma nutri boa, estudando sobre alimentação e mudando totalmente meus hábitos alimentares. Dormindo bem, bebendo água, fazendo exercício por prazer e não pra me punir por comer algo que eu gosto. Você precisa equilibrar seus hábitos sem restrições, sem maluquices,pra n cair numa compulsão alimentar. Eu gosto mt do Instagram da gab nutri, vale a pena maratona todos os destaques dela. Tem tb o nutrição compassiva. Nutricionistas vegetarianas tb costumam ter uma visão menos marketing da coisa, msm q você n seja veg acho q vai aprender mt sobre alimentação, nutrientes e etc. Por fim estuda sobre macros e calorias com o YouTube do Gabriel arontes. É uma aula. Mas tenha acompanhamento profissional! E N vai nessa de que só cirurgia resolve n viu, pq se fizer cirurgia e N mudar a sua mente n vai adiantar vai voltar tudo. Se puder tenha uma equipe de nutri, endócrino e psicóloga!  

Assiste um video no youtube https://youtu.be/Idt75dznnTU A dieta que destrava o metabolismo. Voce mais bonita. O doutor explica algumas coisas que nos ajudam entender o porque nao emagrecemos. Passei por esse processo. Durante 2 meses fazendo academia, comendo quase nada na minha ideia. Usava o apk para medir as calorias e mesmo assim nada. Com esse video conseguir equelibrar minha dieta e comer saudavel. 40% carbo. 30% proteina e 30% lipidios. Fiz uma autoavaliação e entendi que mesmo comendo pouco, os carbos ruins estavam muito alto na minha alimentaçao. Em apenas 4 dias eliminei 1, 200 kg. Alem da dieta faço caminhada. 60min. Tente mais uma vez. Nao desista. Vale a pena. 

oie boa noite. acredito que vc não é isso que pensas, tente te ver com outros olhos. Se você quer,Deus vai querer também. Você quer melhorar se olhar sobre você mesma? peça a Deus  

boa noite, você está fazendo acompanhamento nutricional ou treinamento personalizado ? 

boa noite, você está fazendo acompanhamento nutricional ou treinamento personalizado ? 

Eu vi aq o seus posts e perder 0,5kg por semana é o saudável. 0,3kg por semana tb é bem saudável e é progresso! Se um dia for ruim só continua da onde está, quanto mais longe você chutar o balde mais longe vai ser pra ir buscar. Ngm tem uma alimentação impecável, mas oque define n são os deslizes, mas a rotina. Tenha uma alimentação que você consiga manter, n uma dieta que tem data pra acabar, mas algo q você consiga comer pra sempre e feliz! Veja a Playlist de macros e dieta flexível do Gabriel arontes. Ngm acerta tudo de primeira, nem de segunda. Criar hábitos é difícil pra caramba, mas vai um passo de cada vez. Segue menos influencers e gente famosa (que só querem vender uma vida q não existe pra ganhar $$) e mais profissionais da saúde e da nutrição que estão de fatos preocupados com você. Sua auto estima agradece!!!  

oi, eu sei o que vc esta passando...eu estive me sentindo assim por anos depois da minha primeira gravidez, mas decidi não só lamentar mas agir! comecei com um exercício em casa mesmo, e diminui o excesso de carboidrato na minha alimentação passei a enchegar as coisas de outra maneira e hoje estou 10kg mais magra e me sentindo melhor, ainda preciso perder muito, mas já me considero vencedora! ah....essa perda nao foi do dia pra noite, comecei com a reeducação alimentar e o processo levou 1 ano no total. mas o segredo é não desistir!😘força vc vai conseguir!!! 

Boa noite Larissa, não desanime. As vezes caímos no platô, faz parte do processo, mas logo logo vc volta a perder peso. Também estou passando por isso a duas semanas mas estou fazendo atividade física e vejo diferença no espelho. Vc está tirando medidas? Pode te ajudar a perceber a diferença. Não esqueça de tomar bastante água. Abraços!  

Você está fazendo qual dieta? Talvez a que vc escolheu não esteja funcionando, não seja radical com você, comece mudando pequenos hábitos, diminuindo açúcar, refrigerante, lanches essas coisas aí depois vc vai adaptando a sua dieta. Não sei se vc já fez Redução Alimentar mas é ótima para iniciar pois vc controla a quantidade sem fazer cortes. mas como eu disse começe com pequenos hábitos saudáveis e tudo vai dar certo 

Gata.. 15 dias sem mudança na balança não quer dizer nada. Primeiro você tem que observar suas medidas, se suas roupas estão mais frouxas, se vc está com melhor condicionamento físico etc. Vc já conseguiu perder peso.. então claramente não é impossível.. mas o nosso organismo é complexo. Ser saudável não é uma corrida,é uma maratona bem bem longa..rs. Eu entendo o desânimo que bate, a ansiedade que bate, mas as vezes é a nossa cabeça mesmo que tá travando a gente. Não desista. Pra estagnação ser considerada um platô vc teria que estar a pelo menos dois meses sem mudança de peso. Meu maior conselho seria coloca teu foco na alimentação e nos exercícios e não fica paranóica com o peso. Se vc estiver com muita dificuldade procura um terapeuta pra te ajudar. Endócrino e Nutri vão te orientar na questão médica e nutricional, mas antes de tudo cê tem que estar de bem com você mesma. 

Lari, entendo perfeitamente o que vc está dizendo e entendo tbm que por traz do “não” emagrecimento existem alguns pensamentos que estão bloqueando e sabotando suas metas. Tudo começa pela cabeça. Sua mente não distingue o real do imaginário, então comece a visualizar o corpo que vc quer e não o que vc não quer. Se quiser entender melhor como fazer alguns ajustes simples que poderão te ajudar muito, me chame no Instagram @ProduzindoFelicidade. Já passei pelo que vc está passando. Quando entendi o que precisava ser feito emagreci 40kg em 8 meses. 

Procura as dicas do Renato Cariani no YouTube! Procure entender o que os alimentos causam no seu corpo... Se aprofunde nisso... Descubra seu biotipo... Hectomorfo? Mesomorfo? Endomorfo? Pra cada biotipo tem dietas que funcionam melhor! Não desanime!! Malhe, entenda a biomecânica do movimento!! E malhe certinho... Crie músculos... Seja a inspiração de alguém! Canalize sua raiva pro treino! Você pode!! Você consegue você quer isso! Então vai buscar ! É seu!