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2376 kcal
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Gord: 141,09g | Prot: 177,91g | Carbs: 103,65g.
Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango. Jantar: Pão Caseiro, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Scala Queijo Prato, Manteiga, Ovo, Integralmedica Whey 100% Pure, Elegê Leite em Pó Integral, Cacau em Pó. Lanches/Outros: Sementes Chia Secas, Iogurte Natural (Leite Integral), Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Scala Queijo Prato. mais...
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3434 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Dormir - 6 horas e 40 minutos, Caminhadas - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 16 horas. mais...
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Histórico de Peso de Paulo'Vieira🇧🇼
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