|
|
2105 kcal
|
Gord: 88,62g | Prot: 202,15g | Carbs: 122,99g.
Almoço: Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vagem Cozida, Brócolis, Carne Moída Refogada. Jantar: Gallo Azeite Extra Virgem, Abóbora Moranga, Tomates, Peito de Frango, Queijo Mozzarella. Lanches/Outros: Aveia em Flocos, Morangos, Iogurte Natural (Leite Integral), Nestlé 100% Cacau em Pó, Profit Isolate Protein Mix, Elegê Leite em Pó Integral, Neugebauer Bombom Amor Carioca, Danone YoPRO Vanilla Coffee. mais...
|
|
3455 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 52 minutos, Dormir - 13 horas e 53 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Paulo'Vieira🇧🇼
|