Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2020
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75 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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515 kcal
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Gord: 11,35g | Prot: 57,61g | Carbs: 47,02g.
Café da Manhã: Ovo, Clara de Ovo, Café (Infusão), Mamão Papaia. Almoço: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Jantar: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Morangos, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Lanches/Outros: Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro), Banana Nanica. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de suriancampos
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