*meu almoço hoje foi peito de frango com purê de abóbora*
23 out 20 por membro: Lawliet (L)
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Parabéns pela dedicação 👏🏻👏🏻👏🏻 Estou precisando voltar a me organizar 🤦🏻♀️😘😘
23 out 20 por membro: claudia leite30
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@claudia leite30 Muito obrigada pelo apoio! 😘😃🙏
23 out 20 por membro: Lawliet (L)
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👏👏👏👏👏👏👏👏👏..Uma pergunta ? Quantas CALORIAS é seu IDR...bj
23 out 20 por membro: Kievan
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Que delícia! Muito legal tua organização assim!
🔝🔝🔝😘
23 out 20 por membro: menos_22
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@Kievan tento ficar em 1300 quando passo é no máximo 1600 por dia... com carbo 30 à 50 gramas. Se eu fizer carbo abaixo de 15( cetogênica) eu não conto calorias. Vou migrando entre Low carb e cetogênica.
23 out 20 por membro: Lawliet (L)
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@menos_22 muito obrigada 😘🙏
23 out 20 por membro: Lawliet (L)
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Bastante variedade nos seus alimentos, isso sim é uma cardapio inteligente, Parabens!
23 out 20 por membro: wdarkorochi
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@wdarkorochi Muito obrigada! Eu tento variar pra não ficar enjoativo sabe...
23 out 20 por membro: Lawliet (L)
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Sim , esse é um segredo que nos ajuda a manter no foco, por mais um gostamos de certos alimentos comer ele todo santo dia é insuportavel com o passar do tempo, o segredo é ir variando e fazendo combinações .
23 out 20 por membro: wdarkorochi
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Meus parabéns pelo foco!!! Será que um dia consigo ter essa disciplina? 😊
23 out 20 por membro: everaldette
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@wdarkorochi verdade, concordo totalmente 👍
23 out 20 por membro: Lawliet (L)
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@everaldette muito obrigada! Claro que consegue 💪💪
23 out 20 por membro: Lawliet (L)
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👏🏻👏🏻👏🏻organização é tudo 🤩🤩
23 out 20 por membro: beth.ghizzo
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Mandando bem!!! Lindas marmitinhas variadas!!!
23 out 20 por membro: RodrigoASPG
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@beth.ghizzo Obrigada pelo apoio 😃
23 out 20 por membro: Lawliet (L)
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@RodrigoASPG Muito obrigada! 😃👍
23 out 20 por membro: Lawliet (L)
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Parabéns pela organização!!!
23 out 20 por membro: K_mickey
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@K_mickey Muito obrigada 😃🌹
23 out 20 por membro: Lawliet (L)
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Parabéns pelas marmitas, bonitas e variadas
23 out 20 por membro: Abencoa
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