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Vou fazer uma pequena alteração no desafio na regra N°01 EU irei fazer bicho e planta(normalmente) e Minha mãe vai fazer RA(ela não está bem com B&P, está sem energia). então a aposta continua com essa modificação. #desafio80dias dia 05/80.
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1133 kcal
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Gord: 47,82g | Prot: 160,96g | Carbs: 6,83g.
Café da Manhã: Ovo, Café. Almoço: Brócolis Cozido, Café, Peito de Frango. Jantar: Café, Guigui Torresmo Frito, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Lanches/Outros: Chá (Infusão), Ovo, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Café, Guigui Torresmo Frito. mais...
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1948 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
*A regra n°01 vai ficar sendo "Não sair da dieta".
Obs:.. fiz um perfil pra ela aqui pra anotar as refeições e ter controle já que vai fazer RA.*
10 out 20 por membro: Lawliet (L)
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Amei essa ideia,mas moro longe da minha mãe é já tentei 1000 vezes que ela fizesse uma dieta,mas não dá...Sem ngm colado nela,fiscalizando não rola.
10 out 20 por membro: myllalima
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É muita força de vontade.
10 out 20 por membro: Nathy ollliver
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@myllalima kkkk é muito difícil,passo isso com meu pai que nem apostando funciona (ele é o que mais precisa). Mas minha mãe quer emagrecer, aí a aposta foi só um incentivo.
10 out 20 por membro: Lawliet (L)
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Minha mãe nem apostando um milhão,come de mais e sem controle e muito sedentária.So Deus na causa!!
10 out 20 por membro: myllalima
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@Nathy ollliver Ela tem, No fundo todos temos, só é preciso um incentivo😀💪
10 out 20 por membro: Lawliet (L)
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@myllalima Não a julgo pq antes eu comia feito uma égua e achava que era normal(só percebi com 120 kg 🙈, mesmo assim porque na época minha mãe me obrigou a ir na nutricionista). Agora quero dar o mesmo apoio pra ela. 💪Força quem sabe ela anima a diminuir um pouco.
10 out 20 por membro: Lawliet (L)
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Sim eu tbm como demais ou tbm não teria chegado aos 120 kg,mas não como carboidratos(me fazem mal ),tbm não Tenho nada contra os carbs do bem,o problema da minha mãe é trocar uma refeição normal por vários pães e café, sempre!!!Nem o médico conseguiu convencer ela hehehehehe,Até eu que não como verduras e frutas,tento convencer que são saudáveis, mas não tem jeito hehhehe
10 out 20 por membro: myllalima
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@myllalima Nossa! Aí é complicado mesmo, sim, eu vi que vc faz carnívora/ketocarnivora, acho muito interessante estava pesquisando sobre ela (dieta carnivora)esses dias( por curiosidade mesmo) pq me adaptei bem na LC mas gosto de saber sobre outros estilos.(#curiosa) Te desejo força na sua jornada e boa sorte com sua mãe!💪😀
10 out 20 por membro: Lawliet (L)
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Carnívora é vida heheheh e facilita muito no dia a dia corrido,qualquer dúvida me chama,tbm sou curiosa,agora ando futricando na Flexível,mesmo sabendo que o fato de não comer carbs,minha única alternativa é a carnívora.So controlar as porções,pq se deixo como mais de 5 kg de carne por dia...Tá aí os 120 kg....Boa sorte pra você tbm
10 out 20 por membro: myllalima
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O que é RA e B&P ? Não achei no google
10 out 20 por membro: grabsurprise
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RA= Reeducação Alimentar e BP= Bicho e Planta 😘
10 out 20 por membro: karenlopes
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11 out 20 por membro: sklenke
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@grabsurprise A @Karenlopes explicou nós comentários
@karenlopes Obrigada!👍
11 out 20 por membro: Lawliet (L)
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@sklenke Eu amo brócolis, é um legume que antes nem comia mas que me apaixonei. 😋😋
11 out 20 por membro: Lawliet (L)
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Verdinho mais que lindo: nutritivo e indispensável! Amo...
12 out 20 por membro: leovalesi
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12 out 20 por membro: Lawliet (L)
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