|
Devagar se vai ao longe
|
83,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1562 kcal
|
Gord: 78,79g | Prot: 110,68g | Carbs: 74,80g.
Café da Manhã: Nuts Bar Barra de Castanhas e Sementes, Tirolez Ricota, Ovo Cozido. Almoço: Fugini Molho de Tomate, Vinho Tinto de Mesa, Tia Sônia Gergelim Branco, Natu's Farinha de Linhaça , Yoki Farofa Pronta, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Sadia Filé de Peito. Jantar: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito. Lanches/Outros: Growth Supplements Barra de Proteína Cookies & Cream. mais...
|
|
2097 kcal
|
Exercício:
HIIT - 7 minutos, Descansar - 16 horas e 53 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pattija
|