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Almoço: Carne cozida e couve flor #desafio80dias dia 04/80.
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1243 kcal
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Gord: 44,01g | Prot: 194,00g | Carbs: 7,49g.
Café da Manhã: Peito de Frango, Café. Almoço: Café, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Café, Guigui Torresmo Frito, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Lanches/Outros: Peito de Frango, Café. mais...
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2073 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
09 out 20 por membro: Lawliet (L)
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Delicia!! Faz o couve flor no alho e manteiga...vc vai se apaixonar!! Bom final de semana!!!
09 out 20 por membro: K_mickey
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09 out 20 por membro: Vidinha1
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@K_mickey Da próxima vez vou experimentar, obrigada pela dica ! Bom fim de semana flor 🥰😀
09 out 20 por membro: Lawliet (L)
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@Vidinha1 Obrigada pelo apoio 😀🥰
09 out 20 por membro: Lawliet (L)
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muito bom mesmo! couve-flor é meu coringa, não abro mão. força no seu desafio, tá indo super bem!!!
09 out 20 por membro: leovalesi
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tá ótimo!!! couve-flor é meu coringa, não abro mão. seu desafio tá em dia, muito sucesso nesta jornada, resultados valiosos chegando. parabéns, um beijo!
09 out 20 por membro: leovalesi
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@leovalesi Eu uso muito couve flor e brocolis, ainda mais nesse desafio bicho e planta, Obrigada pelo apoio e incentivo espero conseguir junto da minha mãe (que também está no desafio). Bjos 😀
09 out 20 por membro: Lawliet (L)
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B&P é perfeito! Fiz tbm várias vezes. Hj meu almoço foi assim tbm. Vai dar certo, a gente renova muito ao final.
09 out 20 por membro: leovalesi
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@leovalesi verdade, eu estou usando essa estratégia porque me sinto muito bem com ela.
09 out 20 por membro: Lawliet (L)
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Que linda e focada ♥️🎯🙏🏽👏🏽💪🏽💃🏻
09 out 20 por membro: DeahFitness
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Muito obrigada Deah! a gente tenta ser né kkk esse 70kg não me larga é muito amor envolvido 🤭😂
09 out 20 por membro: Lawliet (L)
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