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16 horas de jejum: café da manhã: Ovos cobertos com mussarela e café sem adoçar. Excelente dia à todos!!!
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1287 kcal
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Gord: 79,52g | Prot: 128,44g | Carbs: 9,46g.
Café da Manhã: Café, Sadia Mussarela, Ovo, Café. Almoço: Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo, Café. Jantar: Jiló Cozido, Café, Guigui Torresmo Frito. Lanches/Outros: Peito de Frango, Café, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo. mais...
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2289 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
02 out 20 por membro: Lawliet (L)
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Olá querida ! Obrigada pelo apoio , ótimo fim de semana 🌹
02 out 20 por membro: DeahFitness
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@DeahFitness Olá! Imagina, de nada flor, espero que esteja melhor, tenha um ótimo final de semana também 😃🥰
02 out 20 por membro: Lawliet (L)
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Eu aconselho antes de tomar o café da manhã. .. tomar um copo de água com limão... 🥰
03 out 20 por membro: yaratacy
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@yaratacy Muito obrigada pela dica 👍😀
03 out 20 por membro: Lawliet (L)
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