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Cookie de banana, coco e canela (zero açúcar).
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1038 kcal
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Gord: 38,49g | Prot: 40,30g | Carbs: 143,03g.
Café da Manhã: Hellmann's Maionese Light, Marilan Magic Toast Laranja, Café com Leite Integral. Almoço: Fruki Guaraná Zero, Melão Amarelo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bimbo Rap10 Integral. Jantar: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas, Fruki Guaraná Zero, Melancia, Crepioca. Lanches/Outros: Aipim (Cozido), Melancia, Isabela Bolacha Integral, Vitamina de Abacate. mais...
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2736 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas e 40 minutos. mais...
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 Comentários
2 bananas bem maduras
1col de chá de canela
1 pcte de coco ralado sem açúcar
misturar todos os ingredientes, fazer bolinhas e amassar na mão mesmo.
colocar na forma com papel manteiga ou untada por + ou - 20 min ou até dourar (depende de cada forno). Eu deixa 10 min virei e deixei mais 10.
22 fev 20 por membro: Tatá_81
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