Jornal de Foster_Tâmara, 21 fev 20

Encerrando lindamente minha 1a semana de jejum (protocolo 5/2) c um mexidão de ovos e carne moída.
Tudo isto depois de 40min aeróbico + 40min musculação após 24h de jejum.
Devo ainda acrescentar que me senti absolutamente normal durante todo o treino!

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593 kcal

Gord: 42,92g | Prot: 48,41g | Carbs: 5,02g.   Jantar: Ovo, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Lanches/Outros: Vigor Polenguinho, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . mais...