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14 de JI: café da manhã: omelete de linhaça e chia com café sem adoçar.
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1292 kcal
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Gord: 87,51g | Prot: 120,50g | Carbs: 26,76g.
Café da Manhã: Café, Mãe Terra Semente de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo. Almoço: Taioba, Carne de Panela. Jantar: Contra-filé, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mãe Terra Semente de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo. Lanches/Outros: Café, Ovo, Sadia Mussarela, Café, Sadia Presunto Cozido Magro. mais...
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2514 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Legal seu café , bem protéico 😍 . Eu tava vendo agorinha no insta , que em 100g de linhaça tem 14g de proteína 😱 eu nao sabia kkk . Tem mais que 200g de feijão .
04 fev 20 por membro: DeahFitness
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@DeahFitness nossa que interessante, não sabia disso! Obrigada pelo apoio 😁🙏
04 fev 20 por membro: Lawliet (L)
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Histórico de Peso de Lawliet (L)
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