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Alguém aí pratica exercícios com vídeos do YouTube? Queria indicações...
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1596 kcal
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Gord: 110,23g | Prot: 71,93g | Carbs: 86,87g.
Café da Manhã: Amêndoas. Almoço: Sunomono, Ovo, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Alface, Abobrinha, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Tomates. Jantar: Sadia Queijo Prato Lanche, Tomates Cereja, Juréia Pepino em Conserva, Ovo, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde. Lanches/Outros: Ovo, Brigadeiro. mais...
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 Comentários
Olá, tem vários canais no youtube,Carol Borba,canal Kelly key e Exercício em casa.
15 jan 20 por membro: naianepezzenatto
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eu baixei um aplicativo e estou achando ótimo. chama: treino em casa para mulheres.
15 jan 20 por membro: lilianpaula santos
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Oi. Eu super indico pra vc a Carol Borba. Ela é super querida e ensina com mta paciência, parece q ela tá ali com a gente rsrs E ela tem um programa específico pra quem é iniciante, não sei se é o seu caso, mas eu gosto bastante 😊
15 jan 20 por membro: Liliane Lenceh
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eu uso muito o treino diário quando quero fazer hiit
15 jan 20 por membro: gomesjuliane
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Claudia Alves (tem uma boa playlist pra iniciantes) e Carol Borba .
15 jan 20 por membro: mafe27
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15 jan 20 por membro: vixkk
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Carol Borba, muito boa...
15 jan 20 por membro: amandacrivelli
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Adidas training app...muito bom mesmo...super indico!!
15 jan 20 por membro: igor estigarribia
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https://youtu.be/lE3S82Z7zHc
Esse é em casa e sem equipamento.
15 jan 20 por membro: SamuraiZatoichi
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Obrigada pelas dicas, pessoal! Vou buscar me informar por estes canais :)
15 jan 20 por membro: Foster_Tâmara
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gosto dos videos da Carol Borba
15 jan 20 por membro: Lisiane Barufi
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Eu gosto do Playdance! Quando não tenho tempo de ir academia quebra um galhão!
15 jan 20 por membro: patsmelo
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tae bo e exercício em casa
15 jan 20 por membro: jessica_beatriz
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15 jan 20 por membro: Dany-maxx
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Fit Dance e Robertas Gym no youtube... mas hj eu assino o queima diária
15 jan 20 por membro: naty_jf16
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Boa tarde meninas, amei as dicas entrei nos canais da Carol e da Claudia, muito legal ajuda muito.
15 jan 20 por membro: Valeska Oliveira
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