Jornal de Lourdes Micheluci, 12 jan 20

Bom Dia!!! Demorou mas consegui diminuir mais um dígito na balança . Nova meta 60 kg . #amocetogenica ❤️❤️❤️❤️

1154 kcal Gord: 66,20g | Prot: 84,54g | Carbs: 29,18g.   Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almoço: Caipirinha, Pancetta, Juréia Ovo de Codorna , Bacalhau no Forno ou Grelhado, Tambaqui, Taeq Tortellini, Lasanha com Carne. Jantar: Power One Pasta de Amendoim Integral, Regina Queijo Minas Padrão, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Quatá Creme de Leite Fresco, Melitta Café sem Açúcar . mais...



     
 

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