Jornal de deborahmartini, 03 abr 13

Vamos indo, vamos indo. 96,5. Foram 13,5 ... Faltam sumir mais 16,5. Devagarzinho a gente chega lá...

Precisando tomar vergonha na cara.
Abaixei minhas calorias para 1500, mas não estou ficando nessa margem.
Chato isso.
Acho que em uma semana vou para a dieta de Atkins por um tempo pelo menos.

http://www.dietadratkins.com/dieta-dr-atkins-funciona-mesmo-relato/

Já fiz uma vez e vou tentar de novo, mas bem atenta desta vez.
http://www.dietadratkins.com/
Abraços
Deborah
Abraços a todos.

96,5 kg Perdidos até agora: 12,5 kg.    Ainda faltam: 16,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1733 kcal

Gord: 96,69g | Prot: 192,59g | Carbs: 162,65g.   Café da Manhã: Cream Cracker, Café Pré-Adocicado com Açúcar. Almoço: leite em pó, abacate, salada, ovo. Jantar: diet way. Lanches/Outros: cream cracker, margarina, café com leite. mais...

2424 kcal

Exercício: Dar aula - 5 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 10 horas. mais...