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Omelete de forno!
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1772 kcal
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Gord: 134,28g | Prot: 82,73g | Carbs: 54,09g.
Café da Manhã: Jasmine Chia em Grãos, Suco de Limão. Almoço: Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Heinz Maionese, Hellmann's Ketchup, Orégano, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Piracanjuba Manteiga com Sal, Bonduelle Milho Ao Natural, Coqueiro Sardinha, Ovo, Tomates, Cebolas, Couve Manteiga Crua, Italac Queijo Mussarela, Molho de Pimenta, Sal. Jantar: Sal, Ovo, Suco de Limão. Lanches/Outros: Itambé Leite em Pó Integral, Canela, Extrato de Baunilha, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau, Cacau Show Bendito Cacau 85%, Nestlé Creme de Leite, Copra Óleo de Coco Extra Virgem Orgânico. mais...
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2553 kcal
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Exercício:
caminhada - 55 minutos, Dormir - 12 horas, Estar Sentado - 1 hora, Descansar - 10 horas e 5 minutos. mais...
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 Comentários
08 set 19 por membro: Luthianne
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09 set 19 por membro: Valleska
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ficou parecendo uma pizza, o que vc colocou nesse omelete ? quanto tempo deixou no forno ?
09 set 19 por membro: Valleska
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Ovos (gemas e claras) batidos no liquidificador. Depois tomate, cebola, sardinhas (em lata), tudo picadinho e bem misturado. Tempero knorr legumes e forno médio por 25 min. Depois queijo e orégano e mais 5 minutos no forno. Forma untada com manteiga. Ficou bem gostoso.
09 set 19 por membro: AlexandreCFP
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