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Hoje comi demais! Quase 7 da noite e já quase alcancei as 1.800 calorias. Amanhã aperto de novo. Tentar ficar na faixa dos 1600 e 1700 calorias. Acho que quero fazer a dieta do Atkins por uns tempos...
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1760 kcal
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Gord: 71,18g | Prot: 85,97g | Carbs: 177,50g.
Café da Manhã: bolo, Café Pré-Adocicado com Açúcar, cream cracker, Café Espresso com Leite. Almoço: Mandioca Frita, Gelatina Zero, nuggets, Arroz Branco, Peito de Frango, Quiabo Cozido. Lanches/Outros: gelatina, pão de queijo, Croissant Presunto e Queijo. mais...
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2752 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
nossa, eu como 1400kcal por dia ¬¬
14 fev 13 por membro: maxfirefox
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Eu tenho 1.64 de altura e agora 70 kg. Minha médica me passou um consumo diário de 1600 calorias para emagrecer. Acho q varia de pessoa pra pessoa msm :-)
14 fev 13 por membro: manoela campos
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É que meu consumo calórico é maior devido ao tamanho e peso. Tenho 1,79 (de manhã) e peso 102 kg. Nesta semana eu vou baixar me limite de consumo calórico.
15 fev 13 por membro: deborahmartini
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Histórico de Peso de deborahmartini
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