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Almoço básico no trabalho. Seguindo firme!
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1361 kcal
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Gord: 79,12g | Prot: 122,98g | Carbs: 32,61g.
Café da Manhã: Nespresso Café, Vitafor Colagentek, Nestlé Creme de Leite, Dr. Orgânico Óleo de Coco Virgem Orgânico. Almoço: Pepino (com Casca), Repolho, Peito de Frango, Alface, Cebolas, Cebolinha Verde, Tarantella Molho de Tomate, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Liza Óleo de Soja. Lanches/Outros: Canela, Itambé Leite em Pó Integral, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein - Cookies N' Cream. mais...
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2609 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 12 horas. mais...
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 Comentários
Duro é que tomei vacina contra gripe e, hoje, estou com gripe. Mas vamos que vamos!
13 ago 19 por membro: AlexandreCFP
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