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Pizza fake para o jantar !!!
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1145 kcal
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Gord: 64,54g | Prot: 103,80g | Carbs: 35,31g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Quatá Creme de Leite, Morangos, Filé de Frango Grelhado, Quiabo Cozido, Subway Tomate, Almeirão, Arroz de Couve Flor, Raiola Azeitonas Pretas Azapa. Jantar: Power One Pasta de Amendoim Integral, Sadia Mussarela, Member's Mark Requeijão Cremoso, Ovo, Scala Queijo Parmesão , Farinha de Amendoas, Abobrinha, Peito de Frango, Chuchu, Cenouras, Couve-Flor. Lanches/Outros: Santa Clara Queijo tipo Fontina. mais...
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1253 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Elíptico - 1 hora e 5 minutos, Apple Health - 21 horas e 5 minutos. mais...
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 Comentários
Cm vc fez? passa a receita por favor!!!
17 jul 19 por membro: Elisa Menezes
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Oi Elisa é super fácil . Receita: 1ovo, 1colher de sopa de requeijão ou creem cheeese, 1 colher de sopa de queijo parmesão, 1 colher de sopa cheia de farinha de amêndoas. Misturar tudo até ficar homogêneo. Despeje em uma frigideira, deixe dourar e vire, tire do fogo coloque a cobertura de sua preferência. Leve a frigideira ao fogo novamente tampada por 1 minuto até derreter o queijo ( em fogo baixo)
18 jul 19 por membro: Lourdes Micheluci
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Histórico de Peso de Lourdes Micheluci
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