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Hambúrguer no panini Low Carb com queijo meia cura e alface e tomate !!!
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1065 kcal
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Gord: 76,67g | Prot: 64,71g | Carbs: 20,68g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almoço: Rabada, Subway Tomate, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Alface. Jantar: Abacates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz de Couve Flor, Caldo de Galinha, Tomates Cereja, Alface, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Scala Queijo Minas Meia Cura, Hambúrguer Caseiro, Catupiry Requeijão Cremoso, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo. Lanches/Outros: Melitta Café sem Açúcar . mais...
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1353 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Hidroginástica - 45 minutos, Nadar (Moderado) - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 21 horas e 10 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Lourdes Micheluci
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