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E para o jantar panini de presunto de Parma e queijo meia cura .
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1018 kcal
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Gord: 77,69g | Prot: 52,42g | Carbs: 25,61g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Quiabo Cozido, Rabada, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Rabanetes, Alface, Arroz de Couve Flor. Jantar: Quatá Creme de Leite Fresco, Morangos, Scala Queijo Minas Meia Cura, Sadia Presunto tipo Parma Fatiado, Panini Low Carb. mais...
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1734 kcal
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Exercício:
Hidroginástica - 45 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 45 minutos, Nadar (Moderado) - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Apple Health - 20 horas e 25 minutos, Elíptico - 10 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Lourdes Micheluci
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