Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2019
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85,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 23,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1182 kcal
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Gord: 58,53g | Prot: 89,15g | Carbs: 74,49g.
Café da Manhã: Lugen Semente de Chia, Vitalin Chia Grãos, Porto Alegre Queijo Cottage, Ovo Mexido, Itambé Manteiga Extra com Sal. Almoço: Quiabo, Requeijão, Abóbora Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca, Aurora Filé de Peito de Frango. Jantar: Ovo Mexido, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Peito de Frango. Lanches/Outros: Desinchá Chá, Quaker Farelo de Aveia, Canto de Minas Iogurte Natural Integral. mais...
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3651 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 3 horas e 10 minutos, Dirigir - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de mvania
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