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Frango ao molho com maxixe, mais quiabo e berinjela grelhados com shoyu e gergelim.
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1724 kcal
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Gord: 76,59g | Prot: 88,33g | Carbs: 117,40g.
Café da Manhã: Morangos, Itambé Iogurte Natural Integral, Granola LC com passas (20g/porção). Almoço: Suco de Limão, Mangas, Café Expresso, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho de Tomate Caseiro, Maxixe, Berinjela Cozida, Quiabo Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Vinho Tinto de Mesa, Kibon Sorvete de Creme, Croquete de Carne, Filé Mignon Grelhado, Croquete de Carne, Pão Branco Torrado, Sopa de Abóbora, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Bauducco Torrada Integral (1), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Linea Adoçante Sucralose Líquido, Malunga Creme de Leite Fresco (Orgânico), Café Expresso. mais...
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1660 kcal
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Exercício:
Hidroginástica - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Tania Andrade DF
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