Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2018
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66,6 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1507 kcal
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Gord: 65,74g | Prot: 75,25g | Carbs: 154,27g.
Café da Manhã: Melão Amarelo, Requeijão, Ovo, Café (Infusão), Bauducco Torrada Integral (1). Almoço: Ovo, Couve Manteiga Refogada, Peccin Trento Massimo Chocolate, Creme de Milho, Contra-filé, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Abóbora Cabotia, Cebolas, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo, Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido), Amendupã Paçoquinha (16g), Alface. Lanches/Outros: Marilan Biscoito Amanteigado, Requeijão, Bauducco Torrada Integral (3), Kefir de Leite, Santa Helena Paçoquita (20g). mais...
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2274 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de suriancampos
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