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mudanças na alimentação, incluindo alguns carbos , pois tive um probleminha com desmaios. vamos ver no oq vai dar 😏
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1056 kcal
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Gord: 47,60g | Prot: 84,56g | Carbs: 74,79g.
Café da Manhã: Itambé Leite em Pó Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Nanica, Mamão Papaia, Azeite de Oliva, Ovo, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Café (Infusão), Requeijão. Almoço: Batata Doce, Alface, Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Sadia Mussarela, Seara Peito de Frango Defumado. mais...
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