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Encerrar a Noite. Abacate + Whey Black Skull + Goji Berry e Uva Passa.
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1880 kcal
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Gord: 91,67g | Prot: 184,89g | Carbs: 84,85g.
Café da Manhã: Uvas-Passas (sem Sementes), Goji Berry, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Walmart Queijo Mussarela, Aurora Linguiça Toscana, Ovo Frito sem Gordura, Atlhetica Whey Protein Premium. Jantar: Qualitá Leite Integral, Black Skull Whey 3HD, Uvas-Passas (sem Sementes), Goji Berry, Black Skull Whey 3HD, Abacate. Lanches/Outros: Black Skull Whey 3HD, Power One Pasta de Amendoim Integral, Yoki Amendoim Descascado Salgado, Power One Pasta de Amendoim Integral. mais...
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3017 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Corrida - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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