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1050 kcal
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Gord: 63,33g | Prot: 71,57g | Carbs: 51,26g.
Almoço: Sadia Mussarela, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Batata Inglesa Cozida, Costela Bovina, Tomates, Alface de Folha Verde. Jantar: Coco Seco, Nestlé Creme de Leite, Quiabo Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Omelete. Lanches/Outros: Tuc's Biscoito Salgado Integral. mais...
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2190 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de loh caironi
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