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Arroz, feijão e bife 1037 caloris. #flexivel#Definição é muto bom ser liberta do medo dos carbos kkkk podemos comer comida simples!!!
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2032 kcal
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Gord: 44,89g | Prot: 127,38g | Carbs: 281,41g.
Café da Manhã: Probiótica 100% Pure Whey Baunilha, Mamão, Frimesa Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Pão Integral(Rap10) Pão Integral, Café. Almoço: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Mamão, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Natural Life Aveia em Flocos, Gold Achocolatado em Pó Diet, Ovo, Raiz Brasil Goma de Tapioca. Lanches/Outros: Gold Achocolatado em Pó Diet, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo. mais...
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 Comentários
quantas gramas de feijão e arroz?
02 out 18 por membro: jejumeflexivel
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@jejumeflexivel: 60g de feijão e 161g de arroz e 100g de bife.
Mas realmente como 120g de feijão com carnes e ovos, arroz é mais no final de semana, mas como fiz hoje está tudo fraquinho bateu aquela vontade kkkk
mas eu ia comer 200g mas não coube no prato😢😂😂😂
02 out 18 por membro: katty 20018
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Carbo é vida!!!!....hahaha...👏👏👏💪😋
02 out 18 por membro: Cristiane Silverio
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02 out 18 por membro: Dyego Cunha
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eu feijão PR mim e veneno me da muitos gases . Passei a consumir 2x na semana ontem comi e agora só sexta .
02 out 18 por membro: mamae_flexivel
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mais ai n tem mais de 1000 cal. msm
03 out 18 por membro: nadiaperoto
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@nadiaperoto: Eu peso TUDO na balança e cálculo pela tabela nutricional dos alimentos e marcas que eu uso, então esse valor de calorias é para mim!
Mas por curiosidade se vc come um prato desse então qual séria o valor calorico pra vc?
03 out 18 por membro: katty 20018
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comecei a fazer..diminui as porções e estou sentindo muita fome,minhas calorias são 1400 por dia. o que será q estou fazendo de errado? 😭. o que vc come pra saciar sua fome E q n seja muito calórico?
03 out 18 por membro: sarinhaguerra123
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Histórico de Peso de katty 20018
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