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Para vocês qual o alimento ( ou prato ) que independente de está seguindo a dieta bem direitinho sempre da um jeito de inclui-lo , independente da dieta seguida ?
O meu é purê de batata. Eu corto qualquer comida ou até mesmo refeição para que ele permaneça incluso no meu almoço. ( sou adepta da Low Carb com ingestão de 50g a 100g de carbs e controlo as calorias para me manter sempre no deficit calórico )
Qual a de vocês ???
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608 kcal
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Gord: 14,99g | Prot: 35,77g | Carbs: 88,51g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Suco abacaxi com couve, Assugrin Adoçante. Almoço: Purê de Batata, Feijão Carioca Cozido, Farinha de Mandioca, Charque. Jantar: Café (Infusão), Supremo Requeijão Cremoso, Cará, Itacolomy Queijo Prato, Sadia Presunto de Peru, Assugrin Adoçante. Lanches/Outros: Suco de Cupuaçu, Assugrin Adoçante. mais...
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1581 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Elíptico - 8 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Pipoca doce e salgada do Cinepolis, mesmo na cetogênica consumia. Mas era esporádico. Detalhe, não faço compensação, comi está comido, segue o passeio. Também faço lowcarb, mas se for para ir ao Cinepolis sem esse mix, nem saio de casa hehehehehe
13 set 18 por membro: priscilamoura1
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Salgadinho de milho daqueles bem vagabundos, tenho que comer pelo menos 1x no mês.
13 set 18 por membro: silveira.nrs
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Um chocolatinho 70% ou um docinho zero após o almoço. Tem dias que se não comer enlouqueço kkkkkkkkkkkk
14 set 18 por membro: marcelavalente
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@silveira.ns eu sou apaixonada por pippos, chettos e afins ... já cheguei a reduzir a janta para comer um dos pequenos kkkkk
14 set 18 por membro: SrtNanda
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@marcelavalente pelo menos 70% é bem tranquilo cabe direitinho na dieta
14 set 18 por membro: SrtNanda
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arroz... pra poder comer rodizio de sushi sem estourar os carbos 😅😅😅😅
14 set 18 por membro: alezaragoza
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tbm faço LC, Ms sempre foi um jeitinho de comer purê kk
e ainda as vezes tomo um Nescau kk
14 set 18 por membro: geisedepaula
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Um Nescau gelado tem o seu valor :)
14 set 18 por membro: AnaMessa
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Uma cerveja gelada no final de semana eu não abro mão.
14 set 18 por membro: Nathalia Castellani
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Guardo as minhas calorias pra ela..
14 set 18 por membro: Nathalia Castellani
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Largo o arroz, o feijão. Tiro todo carboidrato do almoço mas o doce não consigo 😬 pelo menos dois quadradinhos de chocolate depois do almoço eu preciso 😭😭
14 set 18 por membro: Dany Karger
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Arroz e feijão 😍 nada melhor que comida caseira
14 set 18 por membro: AnaCGoulart
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Um pedaço de bolo, fiz 3 anos de lowcarb e meu bolinho sempre incluso nos 100 gr hahaha. Hoje faço flexível e também tem meu bolo com café a tarde.
14 set 18 por membro: tainaraline
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Como eu faço RA nunca cortei nada da minha rotina, mas eu evito ao máximo comer alimentos pobres em nutrientes. MAS, uma boa e velha pizza dá para encarar de as vezes, né.
14 set 18 por membro: AryhFuzinelli
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Massas 😍 meu companheiro faz cada comida gostosa e calórica kkkkkkkkk 😋😋😋😋
14 set 18 por membro: jsapamela
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o meu não é comida... é bebida, sempre incluo um whisky ou um vinho aos finais de semana.
14 set 18 por membro: Thax
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SrtNanda o meu é purê, batata cozida, batata frita, batata de tudo quanto é jeito kkkk. Não como sempre, essa semana tirei um dia fiz carne ensopada e comi as batatas rs
14 set 18 por membro: jessicaduartejd
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Aquela fatia de pizza de frango com catupiry, não resisto.
14 set 18 por membro: mary ilha
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chocolate85% como dois quadrinhos por dia
14 set 18 por membro: MarleneGuincheski
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Me sentindo um lixo acho que sou a única que quebro a meta no fds. Mas é muito bom me espelhar em vocês 💐
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