Ovo poché com salada de queijo minas curado, tomatinhos e manjericão basílico hmmm 😋 #lowcarb #comidadeverdade

1095 kcal Gord: 73,50g | Prot: 78,46g | Carbs: 33,25g.   Café da Manhã: Rúcula, Sadia Presunto Parma, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Tangerinas, Ovo Mexido. Almoço: Nestlé Creme de Leite, Champignon, Qualitá Nozes sem Casca, Tilápia, Arroz de Couve Flor, Tomates Cereja, Alface. Jantar: Azeite de Oliva, Tomates Cereja, Queijo Minas, Ovo Poché. Lanches/Outros: Hershey's Chocolate 60% Cacau Menta. mais...
2940 kcal Exercício: Lavar Louça - 30 minutos, Polichinelo - 1 minuto, Correr - 10/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Abdominal - 10 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 5 horas e 14 minutos, Muay Thai - 1 hora, Cozinhar - 50 minutos. mais...

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Comentários 
Que ovo é esse Brasil 👏👏👏 
11 jul 18 por membro: Isabellamene
Passa receita 
11 jul 18 por membro: kamiluxa
belo ovo! 
12 jul 18 por membro: Luciana Cocurulli
você arrasa, amo seus pratos. 
12 jul 18 por membro: Marcelle M
Nossa que lindo!!!! Arrasou! 👏🏻👏🏻👏🏻 como vc fez o ovo? 
12 jul 18 por membro: Lakahboss
Amo seus pratos! Parabéns e muito obrigada por compartilhar! Agora eu também acho lindas as imagens que usa. Poderia me dar umas dicas a respeito das fotos lindas dos pratos que faz e também como faço esta marquinha pontilhada de branco no entorno da foto? Me amarro nela e gostaria de fazer nas minhas! Pode me dar umas dicas também? Abraço e obrigada no que puder me ajudar 
12 jul 18 por membro: Hannah Oliber
Deu água na boca. 
12 jul 18 por membro: Akirabds
prato lindo!!! 
12 jul 18 por membro: bruna1981
Seus ovos são sempre lindos e apetitosos! o que é esse temperinho que coloca em cima? 
12 jul 18 por membro: lailabrasil
Laila, o tempero é lemon pepper, coloco em tudo rs é muito bom. 😋😅😘🌺🍃 
12 jul 18 por membro: isanh
Lakahboss, faço na água fervendo, tipo coloco água na frigideira, espero ferver e frito o ovo na água com aro de silicone redondinho. Dá pra fazer sem, antes de comprar o aro eu ja fazia em uma frigideira bem pequena. Fica uma delicia, sem gordura e gema mole, adoooro! 😋😉🌺🍃 
12 jul 18 por membro: isanh
Joana obrigada! Sou designer e apesar de ñ ser fotógrafa profissional tive aulas de fotografia, então acho q isso influencia no resultado das minhas postagens. Mas acho q qualquer pessoa, mesmo sem conhecimento, é capaz de captar a beleza de uma cena, seja um prato de comida ou qq outra, basta estar atendo, ter um ‘olhar’ e o mais importante, fazer com paixão. Quanto a forma de apresentar minhas fotos, é uma forma de me expressar, como se fosse uma assinatura, uma identidade que criei para ‘ser diferente’ ou apenas para ser ‘reconhecida’, tenho certeza que vc será capaz de encontrar a sua forma individual de se expressar. Sucesso pra vc! 😉😘🌺🍃 
12 jul 18 por membro: isanh
Obrigada Marcelle, Luciana e Isabelle. 🤗😘😘😘 
12 jul 18 por membro: isanh
Kamilixa, receita do que? 🤔 
12 jul 18 por membro: isanh
Boa tarde! Eu também amo cozinhar e criar meus próprios pratos. Gosto de brincar com as cores da comida também. Vou estudar um pouco sobre o assunto. Estive agronôma por anos acho que é por isso que amo as cores. O campo me inspira. Vou seguir seus conselhos. Todah raba! Muito obrigada. Shabat shalom, sábado de paz. 
13 jul 18 por membro: Hannah Oliber
olá, vc tem bons resultados com a low carb? Com quantos dias vc teve resultados? beijos, seus pratos são lindos 
13 jul 18 por membro: JuFit321
@JuFit321, eu considero que sim. Já fiz diversas dietas, a maioria muito restritivas, e sempre q abandonava, voltava a ganhar peso. Ouvi um conselho, que mudou minha forma de pensar: “adote uma forma de se alimentar, que vc consiga fazer pelo resto da vida, e ñ só por um período, não como dieta”. Bem, depois de pensar bastante sobre isso, pesquisei muito e achei a LC e me identifiquei com o conceito de comida de verdade. Tem outra frase bacana q li em algum lugar: “Passamos anos da nossa vida comendo ‘errado’ e qdo fazemos dieta ou RA, queremos resultados em 1 semana”. Respondendo sua pergunta, tive resultados rápidos, mas levei 3 meses para consolidar ou seja, para balança parar de subir e descer e me adaptar de vez com meu novo estilo de vida. RESULTADO: ja se foram 12 kg e ja estou bem próxima do meu objetivo final. Peso tudo que como e anoto tb, mas me permito ‘sair da linha’ dentro da minha proposta, estou muito mais saudável e com muita energia. Essa está sendo a minha experiência, sei que não é igual para todos.  
14 jul 18 por membro: isanh

     
 

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