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1222 kcal
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Gord: 54,22g | Prot: 51,83g | Carbs: 130,23g.
Almoço: Arroz Branco (Cozido), Sopa de Abóbora, Batata Doce, Ovo Cozido, Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate. Lanches/Outros: Yoki Amendoim Japonês, Italianinho Geleia de Mocotó, Neilar Chocolate em Pó, Copra Farinha de Coco (12g), Nestlé Creme de Leite Leve. mais...
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2133 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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