|
bomm... *--*
|
51,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2417 kcal
|
Gord: 40,92g | Prot: 117,36g | Carbs: 391,18g.
Café da Manhã: fruta do conde, maçã, Leite, Whey For Feme. Almoço: azeite, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), arroz, vinagrete. Jantar: gelatina, mussarela, pão francês, Cafe C/ Acucar. Lanches/Outros: maçã, Leite com 1 Colher de Toddy, Banana Prata, Arroz Doce, Banana Prata. mais...
|
|
1516 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gleicef
|