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Eu e minhas invenções. Vamos de prensado de pãozinho de micro, com muita fibra, ovos de codorna, peito de peru e queijo mussarela.. O dia está so começando 💪😎👊
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1100 kcal
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Gord: 52,32g | Prot: 82,83g | Carbs: 68,29g.
Café da Manhã: Deale Queijo Mussarela Fatiado, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Ovo de Codorna, Farelo de Trigo, Fermento em Pó Químico, Ovo. Jantar: Sabores Light Sopa de Capeletti. Lanches/Outros: Amendoim Torrado e Moído, Farelo de Trigo, Chocolate em Pó, Fermento em Pó Químico, Leite em Pó Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Farelo de Trigo, Leite em Pó Integral, Sementes de Linhaça, Abacate. mais...
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278 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 25 minutos, Samsung Health - 23 horas e 35 minutos. mais...
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 Comentários
Oi gatona eu ainda não estou na fase de fazer essas gostosuras 😯
Quero chegar na primeira meta de 80kg aí sim vou começar colocar as receitas em prática! Mais tá com uma cara tão boa esse seu sandubão 💪🏻🤨
Eu estou fazendo cetogênica até mesmo sem querer kkkkk pq nunca consigo atingir os Carb necessário kkkkk mais amo esse desafio da Low Carb e vamos chegar no 💙 juntas 🤜🏻🤛🏻
04 jun 18 por membro: Grasi Jorge
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Oi qual a receita desse pão??
04 jun 18 por membro: alicinha da mamae
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@Grasi Jorge ele tem 2,77gr de carbo líquidos e 15gr de fibra 😉
04 jun 18 por membro: Becca Brand
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@alicinha da mamae diz com 2 ovos, 6 cs de farelo de trigo, 1 pitada de sal e um pouco de fermento, deixa uns 2min e meio no micro. Depois cortei no meio e botei o recheio e prensei na frigideira mesmo.. Essa foi a maneira mais "prática" que encontrei de ingerir fibras 😅😂😂
04 jun 18 por membro: Becca Brand
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04 jun 18 por membro: @Guizo
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04 jun 18 por membro: Thaysinhabr
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Adorei a receita. Muito prática. Estou adorando consumir farelo de trigo.
04 jun 18 por membro: Fat Runner
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@Fat Runner eu gosto mto, porq quase não tenho consumido fibras, fora isso 🙄🤦🏼😂😂💪😎
04 jun 18 por membro: Becca Brand
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04 jun 18 por membro: lumagrinhacarb
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Boa tarde,dá pra fazer com aveia?
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04 jun 18 por membro: cassiacabral84
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Hummmmm...vou fazer...Obrigado !!!
04 jun 18 por membro: cidapetito
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@Nicole Oliveira de Andrade acredito que dá pra fazer sim. Tenta e depois me conta se ficou bom 😉
04 jun 18 por membro: Becca Brand
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Só coisa boa em querida rebsbrand, gostei da nova fotinha 👏👏👏👏👏👏🌷🌷🌷🌷🌷💋👊
04 jun 18 por membro: Lu_leoninaa
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@Lu_leoninaa ain, essa foto é do começo do ano 😣 Saudades do meu cabelo loiro e lindo 😪😪
04 jun 18 por membro: Becca Brand
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😄Quando vi a lorona com seu nome aí falei epa!!! Fui no teu jornal para ter certeza 🤣🤣🤣🤣 conheço todas vocês pelo rosto🤗😊🤔🤣
04 jun 18 por membro: Lu_leoninaa
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@Lu_Leoninaa a gente acaba conhecendo pela foto né, sei bem como é 😉
04 jun 18 por membro: Becca Brand
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04 jun 18 por membro: Lu_leoninaa
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Fiz hoje e adorei ! Sacia bem !!!!
04 jun 18 por membro: cidapetito
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Rebeca mudou o cabelo amiga?? Ta linda viu 😙
04 jun 18 por membro: Alinne Cruz
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