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Leve Moderado Árduo Todos

Estimativa da Energia Queimada para uma pessoa com 70 kg

5 minutos	70 Calorias		15 minutos	211 Calorias
10 minutos	141 Calorias		30 minutos	423 Calorias

Estimativa da Energia Queimada para uma pessoa com 70 kg

5 minutos	15 Calorias		15 minutos	46 Calorias
10 minutos	31 Calorias		30 minutos	92 Calorias

Estimativa da Energia Queimada para uma pessoa com 70 kg

5 minutos	61 Calorias		15 minutos	184 Calorias
10 minutos	122 Calorias		30 minutos	368 Calorias

Estimativa da Energia Queimada para uma pessoa com 70 kg

5 minutos	24 Calorias		15 minutos	74 Calorias
10 minutos	49 Calorias		30 minutos	147 Calorias

Energia Queimada por Tipo de Exercício

(para uma pessoa com 70 kg)

Intensidade Leve	Intensidade Moderado	Intensidade Árduo
cals/hr	cals/hr	cals/hr
147 Dar Aula	441 Ciclismo (Lento) ...	588 Corrida
184 Trabalho Doméstico	441 Treino em Circuito	514 Taekwondo
147 Costura	279 Caminhar (Rápido)...	845 Correr - 11/kph
147 Amamentar	220 Aspiração	588 Andebol (Handebol)
147 de Pé	294 Correndo na Água	514 Cross Training
169 Fazer Compras	368 Hula Hoop	514 Hidroginástica
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