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Resultado:
3 porção/porções
Tempo de Preparação:
10 mins
Tipo de refeição:
Lanches
Bebidas
Café da Manhã
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: Letíciass

Vitamina Banana, Cenoura e Chia

Tentando um café da manhã saudável e prático.

Ingredientes

Instruções

  1. Preparar as frutas e a cenoura.
  2. Bater tudo no liquidificador.
  3. Servir.
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Resumo Nutricional:

Existem 178 calorias em 1 porção de Vitamina Banana, Cenoura e Chia.
Repartição das Calorias: 24% gord, 66% carbs, 10% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
745 kj
178 kcal
Carboidratos
31,51g
Açúcar
25,43g
Proteínas
4,97g
Gorduras
5,12g
Gordura Saturada
2,274g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,852g
Gordura Poliinsaturada
0,261g
Colesterol
10mg
Fibras
3,6g
Sódio
54mg
Potássio
246mg
9%
da IDR*
(178 cal)
9% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (66%)
 
Gorduras (24%)
 
Proteínas (10%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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