Strogonoff de Frango Light
Resultado: 5 porção/porções
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozimento: 25 mins
Tipo de refeição:
Acompanhamentos
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: Krica TF  Strogonoff de Frango Light
Strogonoff de frango sem creme de leite.
Ingredientes
Instruções
- Refogar na margarina o alho e a cebola picados. Junte o frango e refogue. Depois junte a mostarda, o sal e o molho inglês. Em uma tigela junte o leite e o amido de milho, misture bem e junte ao frango mexendo a panela até que cozinhe. Sirva em seguida.
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Resumo Nutricional:
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Existem 172 calorias em 1 porção de Strogonoff de Frango Light.
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Repartição das Calorias: 21% gord, 22% carbs, 57% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
718 kj
172 kcal
Carboidratos
9,08g
Açúcar
3,35g
Proteínas
23,63g
Gorduras
3,76g
Gordura Saturada
1,096g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,885g
Gordura Poliinsaturada
1,089g
Colesterol
59mg
Fibras
0,2g
Sódio
761mg
Potássio
197mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (22%)
Gorduras (21%)
Proteínas (57%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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