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Resultado:
4 porção/porções
Tempo de Preparação:
30 mins
Tempo de Cozimento:
20 mins
Tipo de refeição:
Sopas
Almoço
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: Nivea Teixeira

Sopa de Legumes

A refeição saudável, leve e deliciosa.

Ingredientes

Instruções

  1. Corte os legumes.
  2. Em uma panela coloque um fio de azeite extra virgem, coloque a cebola e o caldo de galinha e deixe dourar um pouco. Coloque a batata e a cenoura, misture um pouco e coloque agua até cobrir os legumes.
  3. Quando estiver quase cozidos coloque o tomate. Assim que estiver pronto desligue o fogo e coloque a cebolinha.
  4. Pronto.
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Resumo Nutricional:

Existem 160 calorias em 1 porção de Sopa de Legumes.
Repartição das Calorias: 23% gord, 69% carbs, 7% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
670 kj
160 kcal
Carboidratos
28,98g
Açúcar
4,56g
Proteínas
3,13g
Gorduras
4,29g
Gordura Saturada
0,755g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
2,682g
Gordura Poliinsaturada
0,617g
Colesterol
0mg
Fibras
3,9g
Sódio
340mg
Potássio
624mg
8%
da IDR*
(160 cal)
8% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (70%)
 
Gorduras (23%)
 
Proteínas (7%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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