Resultado: 10 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 10 mins
Tipo de refeição:
Acompanhamentos
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: nutriu  Refogado de Jiló
Jiló com curry.
Ingredientes
Instruções
- Reserve todos os ingredientes. Higienize o jiló, retire a casca e pique a seu gosto.
- Em uma panela, refogue o alho e a cebola no óleo, acrescente o jiló, o curry e o pimentão. Adicione 20 ml de água, abaixe o fogo e tampe. Aguarde 10 min e desligue o fogo.
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Resumo Nutricional:
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Existem 60 calorias em 1 porção de Refogado de Jiló.
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Repartição das Calorias: 33% gord, 57% carbs, 10% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
249 kj
60 kcal
Carboidratos
9,34g
Açúcar
3,43g
Proteínas
1,66g
Gorduras
2,36g
Gordura Saturada
0,374g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,938g
Gordura Poliinsaturada
0,91g
Colesterol
0mg
Fibras
3,2g
Sódio
254mg
Potássio
40mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (57%)
Gorduras (33%)
Proteínas (10%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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