Mexido de ovos com batata
Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozimento: 15 mins
Tipo de refeição:
Café da Manhã
Avaliação:
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: jafagi67  Mexido de ovos com batata
Saudável para seu café e lanche
Ingredientes
Instruções
- Ralar a batata e colocar numa frigideira com o azeite e o sal, misturar bem, só depois ligar o fogo no mínimo e deixar a batata cozinhar um pouco.
- Quando a batata estiver molinha colocar os 3 ovos e mexer tudo, aumente o fogo e misture até os ovos ficarem ao ponto.
- Este mexido pode ser servido como café da manhã ou no almoço também. Use a criatividade e bom apetite.
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Resumo Nutricional:
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Existem 481 calorias em 1 porção de Mexido de ovos com batata.
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Repartição das Calorias: 54% gord, 29% carbs, 17% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
2013 kj
481 kcal
Carboidratos
35g
Açúcar
1,16g
Proteínas
20,43g
Gorduras
28,53g
Gordura Saturada
6,512g
Gordura Monoinsaturada
15,565g
Gordura Poliinsaturada
3,467g
Colesterol
634mg
Fibras
3,1g
Sódio
376mg
Potássio
609mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (29%)
Gorduras (54%)
Proteínas (17%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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