Resultado: 20 porção/porções
Tempo de Preparação: 25 mins
Tempo de Cozimento: 20 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Sobre a receita: Esse peixe vai ao forno e é super fácil de fazer.
Ingredientes
Instruções
- Coloque em um refratário os filés já temperados e jogue por cima o molho, o requeijão e leite de coco já misturados.
- Molho: coloque o leite gelado no liquidificador e ligue no modo lento. Coloque o óleo de modo que vai saindo um fio e misturando com o leite com o liquidificador ligado, bata ate ficar um creme homogênio. Depois coloque o orégano a gosto, sal a gosto e 3 dentes de alho bata por alguns segundos e esta pronto.
- Leve ao forno por 20 minutos e sirva em seguida, sirva com salada.
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Revisões
Nos adoramos, vou fazer de novo!
06 jan 14 por membro: Fátima Bianco
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Doce, rico e fudgy.
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Doce, macio e delicioso.
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Resumo Nutricional:
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Existem 80 calorias em 1 porção de Peixe no Forno.
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Repartição das Calorias: 58% gord, 24% carbs, 18% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
337 kj
80 kcal
Carboidratos
4,66g
Açúcar
0,43g
Proteínas
3,48g
Gorduras
4,96g
Gordura Saturada
2,247g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
1,191g
Gordura Poliinsaturada
0,764g
Colesterol
5mg
Fibras
0,2g
Sódio
146mg
Potássio
39mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (24%)
Gorduras (58%)
Proteínas (18%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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