Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 6 mins
Tempo de Cozimento: 4 mins
Tipo de refeição:
Lanches
Café da Manhã
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Omelete com recheios.
Ingredientes
Instruções
- Com exceção do presunto, queijo, orégano e tomate, bata tudo com mixer e coloque num recipiente que possa ir ao microondas por 2 minutos.
- Retire do recipiente, corte ao meio e recheie com o presunto, queijo prato, tomate e orégano.
- Leve à sanduicheira para dourar.
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Revisões
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Creio que o óleo pode ser substituído pelo azeite de olíva extra virgem, com fontes boas de gorduras :) ótima receita!
18 jan 14 por membro: Igo Pinheiro
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Resumo Nutricional:
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Existem 408 calorias em 1 porção de Pão de Omelete.
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Repartição das Calorias: 71% gord, 2% carbs, 26% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1707 kj
408 kcal
Carboidratos
2,43g
Açúcar
1,13g
Proteínas
26,38g
Gorduras
31,96g
Gordura Saturada
11,112g
Gordura Trans
0,3g
Gordura Monoinsaturada
3,783g
Gordura Poliinsaturada
1,305g
Colesterol
376mg
Fibras
0,4g
Sódio
1251mg
Potássio
168mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (3%)
Gorduras (71%)
Proteínas (26%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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