Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 15 mins
Tipo de refeição:
Lanches
Café da Manhã
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: Máhh
Omelete de Legumes
Omelete é um prato coringa para aqueles dias de preguiça ou simplesmente para quem quer uma refeição leve.
Ingredientes
Instruções
- Numa tigela, bata os ovos com o sal. Acrescente os legumes ralados e a salsinha picadinha.
- Em fogo baixo, numa frigideira anti aderente, acrescente o óleo.
- Coloque da receita, deixe dourar, vire e frite do outro lado. Sirva com alface picada e tomate.
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Resumo Nutricional:
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Existem 282 calorias em 1 porção de Omelete de Legumes.
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Repartição das Calorias: 55% gord, 31% carbs, 14% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1180 kj
282 kcal
Carboidratos
22,62g
Açúcar
12,26g
Proteínas
10,63g
Gorduras
17,89g
Gordura Saturada
3,731g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
5,058g
Gordura Poliinsaturada
8,157g
Colesterol
212mg
Fibras
6,9g
Sódio
327mg
Potássio
846mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (31%)
Gorduras (55%)
Proteínas (14%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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