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Resultado:
6 porção/porções
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozimento:
15 mins
Tipo de refeição:
Acompanhamentos
Lanches
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: Celus Oliver

Mix de Legumes com Ricota

Fácil, rápido e muito gostoso.

Ingredientes

Instruções

  1. Refogue a cebola.
  2. Acrescente o grão de bico e a cenoura.
  3. Acrescente os demais ingredientes e tempere com sal e pimenta do reino.
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Resumo Nutricional:

Existem 168 calorias em 1 porção de Mix de Legumes com Ricota.
Repartição das Calorias: 52% gord, 33% carbs, 16% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
704 kj
168 kcal
Carboidratos
14,28g
Açúcar
3,59g
Proteínas
6,76g
Gorduras
10,03g
Gordura Saturada
3,411g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
3,535g
Gordura Poliinsaturada
1,871g
Colesterol
0mg
Fibras
4g
Sódio
328mg
Potássio
244mg
8%
da IDR*
(168 cal)
8% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (32%)
 
Gorduras (52%)
 
Proteínas (16%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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