Macarrão Talharim Integral ao Molho de Legumes
Resultado: 2 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 20 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: bruna lock  Macarrão Talharim Integral ao Molho de Legumes
Fresco, saudável e muito gostoso.
Ingredientes
Instruções
- Rale todos os legumes bem fininho, e cozinhe o macarrão.
- Refogue os legumes levemente com tempero á gosto, jogue o macarrão ja cozido.
- Mexa tudo. Salpique queijo parmesão ralado.
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Resumo Nutricional:
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Existem 222 calorias em 1 porção de Macarrão Talharim Integral ao Molho de Legumes.
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Repartição das Calorias: 7% gord, 77% carbs, 16% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
929 kj
222 kcal
Carboidratos
46,45g
Açúcar
10,82g
Proteínas
9,68g
Gorduras
1,95g
Gordura Saturada
0,738g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,057g
Gordura Poliinsaturada
0,257g
Colesterol
0mg
Fibras
8g
Sódio
130mg
Potássio
841mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (77%)
Gorduras (7%)
Proteínas (16%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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